每年的春季都是哮喘的高發季節。支氣管哮喘，簡稱哮喘，是一種以嗜酸性粒細胞、肥大細胞等浸潤爲主的慢性氣道變態反應性炎症。專家建議，哮喘病患者和過敏體質者要注意預防。

　　哮喘患者怎樣自我救護？

　　哮喘發病較爲緊急，而患者發病時大多情况下是在醫院之外，此時患者自己或家人對病情的處理顯得十分重要。

　　患者平時應隨身攜帶幾種擴張支氣管的氣霧劑，如β2受體激動劑類（喘樂寧、喘康素、沙丁胺醇氣霧劑等），抗膽鹼藥類（愛全樂氣霧劑）等，以備不測。

　　哮喘急性發作時，首先應保持鎮靜，不要驚慌緊張，就地或就近休息，並立即吸入β2受體激動劑類氣霧劑約2～4噴，必要時可與愛全樂等藥同用。

　　此後依據病情可以每20分鐘重複一次；1小時後若仍未能緩解，應口服緩釋茶鹼類藥（舒弗美、葆樂輝等），配合吸入糖皮質激素氣霧劑，如必可酮400ug左右，並繼續每間隔4小時左右吸入一次β2受體激動劑，必要時可以去醫院就診。 

　　除藥物外，患者還可以採取一些非藥物療法。如以指代針，揉壓按摩雙側合谷、內關、風池、天突、膻中等穴位，對緩解病情有一定幫助。還可以用力做呑咽動作數次，對有的患者會有所裨益。 

　　飲食上應注意什麽？

　　忌吃疑爲過敏原的食物　　

　　許多食物如魚蝦（海魚）、芝蔴、貝殻類、堅果類（腰果、花生等）、奶製品甚至小麥製品等，可作爲過敏原引起哮喘發作。對此，在明確過敏原後，可以通過飲食調控來儘量避免進食相應的食品，或高度可疑爲過敏原的食品。

　　此外，有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌，如哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品，因其可助濕生痰，此時可多進食蘿蔔、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品；

　　對素體有內熱或痰熱的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因其性溫化熱，可進食緑豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。 

　　哮喘患者飲食宜溫熱、清淡、鬆軟，可少食多餐。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養平衡。

　　在哮喘發作時，還應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。 

　　專家提醒：哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鷄蛋黃、公鷄、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦；木瓜、韭菜、金針菜、笋(或笋乾)、花生、鹹菜、辣椒、胡椒；糖精、香精、色素、巧克力；雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。

　　不宜飽食　　

　　飽食對肺病患者危害極大，可能導致氣喘、呼吸困難，甚至心臟停止跳動而危及生命。

　　這是因爲，當人吃得太飽時，胃部充盈就會把橫膈往上推，壓迫肺部。而肺病患者原來已得不到足夠的氧氣，這樣一來，就        會促使呼吸更加困難，加劇病情的發展。另一方面，吃得過飽時，消化也需要大量氧氣，從而影響心臟、大腦等重要器官對氧氣的正常需求。

　　因此，患有肺炎、肺氣腫、等肺部疾患的病人，應注意以七分飽爲宜，特別是在喜慶或節假日裡，切忌暴食，以利身體康復。

　　四項提醒防春季哮喘

　　專家提醒，預防春季哮喘發作，哮喘患者和花粉過敏者要注意以下四個方面： 

　　一、穿着要適宜：春天要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激。

　　二、出入場所要適宜：哮喘患者應儘量不去人群擁擠的公共場所，如商店、影劇院等地，避免感冒交叉感染。

　　遇風沙、揚塵天氣，要減少外出。對花粉及植物過敏者不要去花園及植物園。 

　　三、出行時間要適宜：春季午間及午後空氣中的花粉含量較高，因而這一時段應減少外出。 

　　四、居室環境要適宜：哮喘患者的居室內要保持溫暖、乾燥，室內注意通風透光，被褥要勤洗、勤曬，減少塵蟎及霉菌滋生。

　　哮喘與遺傳性過敏症有關

　　硏究發現，哮喘的發病機理其實與基因有着密切的關係，遺傳性過敏症是迄今爲止與哮喘病相關的最重要因素。

　　哮喘病是一種對公衆健康有巨大威脅的複雜疾病。在發展中國家，每年有15.5 億人口受該病困擾，治療費用近60 億美元，這使對該病致病機制及有效療法的硏究顯得非常緊迫。

　　約翰·霍普金斯大學哮喘中心的華人科學家Shau-Ku Huang 目前對該病遺傳網絡和基因領域硏究已取得一些進展，新發現的炎症機制爲硏究新療法奠定了基礎，但仍有導致過敏性炎症及支氣管過反應的序列不清楚、調控此病的基因表達仍需臨牀進一步確認等問題。 

　　硏究發現，母親的基因是早期過敏症的決定性遺傳因素，特別是母親有過敏性疾病家族史的家庭，孩子患哮喘病的幾率比常人高出數倍。 

　　哮喘患者須保持樂觀

　　百病皆生於氣，哮喘尤爲如此。保持精神愉快、樂觀開朗、心境平和是防止哮喘復發的重要措施。

　　首先應瞭解哮喘病的有關知識，樹立戰勝哮喘的信心，消除緊張情緒，減輕壓力，患者家屬在這方面應對患者進行鼓勵和開導，協助患者克服恐懼、抑鬱、自卑、依賴等心理。

　　要多培養一些興趣愛好比如聽音樂等方式來陶冶情操，進行放鬆訓練等心理調控方法，來使自己保持一個良好的心境。 

　　哮喘患者日常應注意　　

　　1減少蟎蟲孳生　　

　　引起過敏的主要是塵蟎，生長於居室的皮毛製品或其他柔軟的物品中，如地毯、皮毛玩具和牀墊，一個牀墊中的蟎蟲數量可有200萬隻之多。在臥具的安排與保潔上：被褥不要用羽絨被和絲綿被，不用動物皮毛製成的被褥。

　　定期燙洗、日曬被罩、枕套、窗罩等物品。臥具應經常暴曬和拍打。室內避免用呢絨製成的沙發、軟椅、窗簾和坐墊。地面最好採用水泥或木地板，以便擦洗，勿使用地毯。

　　小兒患者不要玩呢絨或動物皮毛製成的鬆軟玩具，要定期（如每週一次）把此類玩具放入冰箱的冷凍室內12小時以凍死蟎蟲。　　

　　2減少異體蛋白來源　　

　　室內要避免潮濕、陰暗，減少霉菌的孳生；避免種植一些有花植物，特別是當春季等花粉飄颺高峰季節宜關閉門窗。

　　室內不要喂養各種寵物，因貓、狗、鳥類等寵物的皮毛、皮屑、分泌物及排泄物均有可能作爲過敏原而導致哮喘發作，狗、貓等寵物的皮屑、皮毛具有更強的致敏作用。

　　陳舊的羽毛和羊毛也常引起過敏。一些昆蟲（主要是蟑螂）的排泄物也可引起哮喘發作，對以上過敏原都要儘量避免。　　

　　3減少室內灰塵　　

　　室內灰塵可以作爲載體誘發哮喘。如塵蟎及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等。這些物質大多數屬於過敏性物質，當病人吸入這些灰塵後，有可能導致哮喘發作，室內灰塵愈陳舊其致敏性就愈強。因此應定期清除塵土，最好由患者家屬處理（避免患者吸入灰塵）。一般每1～2日簡單清掃一次，大清掃每月一次。室內傢具應簡單潔凈，表面易於清掃。 　　

　　4減少室內氣體污染　　

　　居住環境最好避免空氣污染，這樣可以減少不必要的刺激因素。

　　切勿使用各種噴霧殺蟲劑，避免樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味。室內不要吸煙，要採用適當方法減少煤氣和油煙的污染。

　　室內注意通風。每天至少通風2次，每次根據季節通風10～30分鐘（室外空氣污染較重時或花粉飄颺高峰季節除外），必要時可採用室內空氣凈化裝置來維持室內空氣清潔。

　　哮喘患者可以選用哪些藥膳？

　　中醫理論認爲“藥食同源”，指來源於食物類的中藥，用作食療的方法頤養身體，又能以其性味偏盛醫治疾病而不會出現副作用。中藥性味大都各有偏盛，常服無益；而食物多性情溫和無毒，久用無害。

　　故中醫認爲“藥補不如食補”。因此適當把食物和藥物組合在一起，經過適當烹飪，可以對哮喘患者有治療和預防的作用，此種藥食同用的食物即藥膳。

　　下面將哮喘患者常用的一些藥膳介紹如下：

　　絲瓜鳳衣粳米粥　　

　　原料：絲瓜10片，鷄蛋膜2張，粳米30克。 

　　用法：用鷄蛋膜煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入絲瓜再煮熟，加鹽、味精、麻油少許調味。每日一次，趁溫熱服完。 

　　功效：清熱化痰，止咳平喘，調和脾胃。 

　　適應症：適用於熱性哮喘病人，見呼吸急促，喉中有哮鳴聲，咳嗽陣作，痰黃粘稠，心煩口渴，舌紅、苔黃膩、脈滑數等。　　

　　杏仁豬肺粥

　　原料：杏仁10克，豬肺90克，粳米60克。 

　　用法：將杏仁去皮尖，洗凈。豬肺洗凈，切塊，放人鍋內出水後，再用清水漂洗凈。

　　將洗凈的粳米與杏仁、豬肺—起放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可。隨量食用。 

　　功效：宣肺降氣，化痰止咳。 

　　適應症：哮喘屬於痰飲內盛者，症見咳嗽，痰多，呼吸不順，甚則氣喘，喉中哮鳴，胸脯滿悶，脈滑等。　　

　　萊菔子粳米粥

　　原料：萊菔子20克，粳米50克。 

　　用法：製作萊菔子水硏濾過，取汁約100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮爲稀粥，每日2次，溫熱服食。 

　　功效：下氣定喘，健脾消食。 

　　適應症：可作爲哮喘的輔助治療，特別是痰多氣急，食慾不振，腹脹不適的病人。 

　　芡實核桃粥

　　原料：芡實30克，核桃仁20克，紅棗10個，粳米50克。 

　　用法：以上各味與粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。 

　　功效：補腎納氣定喘。 

　　適應症：哮喘緩解期，屬於腎虛不能納氣者，症見氣短乏力，動則息促氣急，畏寒肢冷，腰酸膝軟，耳鳴，舌淡，苔白滑，脈沉細等。 

　　參苓粥

　　原料：黨參30克，茯苓30克，生薑5克，粳米120克。 

　　用法：將黨參、生薑切薄片，茯苓搗碎泡半小時，取藥汁兩次，用粳米同煮粥，一年四季常服。 

　　功效：補肺益氣，固表止哮。 

　　適應症：哮喘緩解期，肺氣虧虛者。 　　

　　蟲草炖鴨

　　原料：水鴨肉250克，冬蟲夏草10克，紅棗4個。 

　　用法：將冬蟲夏草，紅棗去核洗凈。水鴨活殺，去毛、腸臟，取鴨肉洗凈，斬塊。把全部用料一起放入燭鍋內，加開水適量，文火隔開水燭3小時。調味即可。隨量飲湯食肉。 

　　功效：補腎益精，養肺止咳。 

　　適應症：支氣管哮喘屬於肺腎兩虛者，症見咳喘日久，體弱形瘦，食慾不振等。