四季之中，氣溫、氣壓、氣流等氣象要素最爲變化無常的是春季。由於氣象要素的多變，春天常引起許多疾病的復發或增患新病。

　　正如中國民諺所説：“早春早春，愼防‘春瘟’。珍意養生，切勿輕心。”

　　早春二月，當心兒童肺炎

　　早春二月，乍暖還寒，正是兒童肺炎的好發季節，兒科醫生要求家長們加以關注。

　　兒童肺炎高發於初春季節，好發於0－5歲的低齡兒童，大多是由受涼後感冒（上呼吸道感染）發展而成，因此以下幾點提醒家長們特別關注：

　　1、初春爲感冒流行季節，儘可能少帶小兒去公共場所。

　　2、如果自己的孩子已感冒或咳嗽，並出現以下一種或幾種情况，應及時找醫生：呼吸比平時加快，每分鐘多於60次（小於2個月的孩子），或50次（2－12個月的孩子），或40次（1－4歲的孩子）；呼吸聲音粗大；呼吸有間斷；吸氣時胸廓凹陷；鼻翼扇動；發出哼哼聲；不能喝任何液體，一喝就嗆；皮膚呈靑紫色。

　　3、家長應在醫生的指導下給患兒餵藥，不能隨意服藥。

　　4、孩子得肺炎後，應繼續餵奶、餵食，多喝湯類食物，如果患兒食慾減退，應少量多餐，哺乳嬰兒應增加每天的餵奶次數，以增強營養與體力。

　　5、患兒應注意保暖，呼吸新鮮空氣，室內要禁止吸煙，在寒冷的季節，尤其要注意保持適宜的室溫，但應注意通風。

　　春季預防水痘傳播

　　水痘常見於2～10歲的兒童，是一種發病急、傳染性很強的傳染病。“水痘”在一年四季均可發病，特別是在冬春季易患病，兒科專家提醒家長注意：儘量少帶孩子去公共場所，避免與“水痘”患兒接觸，以防此類疾病的傳播。

　　水痘的病原體是水痘——帶狀疱疹病毒，存在於患者的血液，疱疹的漿液和口腔分泌物中。

　　水痘是一種傳染性很強的出疹性急性傳染病，主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。也就是説，如果健康的兒童與患水痘的兒童經常一起玩耍、説話、密切接觸，都可感染而發病。

　　所以一旦患了水痘應注意隔離，在完全治好以前不應去幼兒園或上學。即使是與水痘患者接觸過的小孩，也應隔離觀察2～3週。因爲感染病毒後不是立即發病，一般要經14～17天的潜伏期，長者可達3週。水痘傳染性很強，病人是唯一的傳染源，與之接觸的兒童約90%發病。而且從發病前一日到全部皮疹乾燥結痂均有傳染性。

　　水痘起病較急，可有發熱、倦怠、食慾減退等全身症狀，成人較兒童明顯，一般1～2天內發疹。首先發於軀幹，逐漸延及頭面部和四肢，呈向心性分布，即軀幹多，面部四肢較少，手掌、足跖更少。初起爲紅色小丘疹，數小時後變成緑豆大小的水疱，周圍繞以紅暈。水疱初呈清澈的水珠狀，壁薄易破，伴有瘙癢。經2～3天而乾燥結痂，以後痂脫而癒，不留疤痕。在發病3～5天內，皮疹陸續分批發生，故同時可見丘疹、水疱、結痂等不同時期的皮損，病程約2～3週。口腔、眼結合膜、咽部、外陰等黏膜也偶可發生損害，常形成潰瘍而伴有疼痛。

　　皮疹並非出得越多越好，只要符合一般的出疹規律，多一些或少一些都是正常現象。若水疱抓破後繼發細菌感染，可發生皮膚壞疽，甚至引起敗血症。此外，少數患者還可出現水痘性肺炎、腦炎、心肌炎及暴發性紫癜等併發症。

　　患了水痘沒有特殊的治療方法，只需請家長注意隔離，不要帶患兒去公共場所。

　　水痘初期可喝緑豆湯，發燒期在飲食上要清淡易消化，如：米湯、麵湯等，多飲溫開水，注意休息。還應保持皮膚的清潔衛生，皮膚瘙癢時，可塗些止癢藥水。

　　指甲長了要及時剪短，避免抓破疱疹而引起感染，若疱疹已破，可塗1％紫藥水。此外，該病可併發腦炎、肺炎等，因此，一旦發現併發症應立即去醫院就診，以免延誤病情。 

　　精神病好發於春天

　　精神病一年四季均可發生，以春季爲最多，氣候由嚴寒的冬季變爲溫暖的春季，由於春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，加劇了心理機能混亂，使精神行爲發生異常改變，促使精神病發病或復發。

　　中國古代就流傳着“菜花黃，病人狂”的諺語，也説明了精神病春季好發病。

　　另外，硏究發現，精神病春季發病與人體內松果體分泌的褪黑激素水平也有關，在光照期間，褪黑激素水平下降88.0%，但還無定論。 　

　　專家提醒：爲防治精神病復發，除加強社會管理及家庭監護外，還要對患者進行心理疏導，避免受精神刺激。堅持正規服藥，一旦病情復發，及時送醫院治療。

　　春寒料峭老人須防猝死

　　嚴冬剛過，春寒料峭。寒風中夾雜着細雨，使人們感到極其寒冷。專家提醒，這時，老年人須防猝死。

　　由於寒冷的刺激，導致冠狀動脈痙攣、收縮和閉塞，血液流通受阻，血流中斷，血氧供應産生困難，使部分心肌因急劇的、持久性缺血與缺氧而發生局部壞死，對已經患有高血壓或冠心病的老人，容易突發心肌梗塞、心臟驟停而釀成猝死。

　　中醫云：“春來不可背寒，寒則傷肺”。老年人尤其要注意防風防寒，保暖。隨天氣變化和體質情况適時增減衣服。爲減少心血管刺激，應戒煙、少飲酒、多喝水，不食辛辣厚味的食品，保持良好的生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠和休息，減輕壓力，加強體育鍛煉，以提高機體的抗病能力。患有冠心病或高血壓的老人，平時要注意飲食和服藥，對預防猝死的發生很有幫助。

　　打噴嚏 流鼻涕 皮膚癢

　　春季小心免疫疾病 

　　春天到了，許多人開始在清晨打噴嚏、流鼻涕不止，皮膚常常出現瘙癢等症狀。專家表示，春天高發免疫類疾病，主要因免疫力下降引起，除比較普遍的過敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮病等難治的免疫病也易在此季節發作或復發。 　

　　免疫力下降導致過敏　　

　　專家介紹，春天在中醫上屬“風邪”，是各種免疫類疾病的高發季節，如頻繁打噴嚏、流鼻涕、發燒、咳嗽、盜汗、皮膚瘙癢、容易出現劃痕等。部分人還可能表現爲紅斑狼瘡、牛皮癬，皮膚起紅點、出膿水，或者皮膚出現一塊塊癬。

　　專家提醒：這主要是局部或全身免疫功能下降而導致的過敏反應。從根本來説，則是因爲人體脾胃虛弱、濕熱過重，導致營衛之氣受損，免疫力、抵抗力都出現了下降。 　　

　　空調電熱毯影響免疫力　　

　　免疫疾病的發作，很多與不健康的生活方式有關。如使用熱空調、電熱毯等，會影響人體內部的水環境，使呼吸道、表皮層的抗體減少。

　　而睡眠時間過少、抽煙、喝酒等，也會加速體內的水分流失。

　　春寒料峭，許多人仍然延續冬季的飲食習慣，大吃燒烤、火鍋等熱性食物，會影響人體的免疫力。而一些辛發食物，如羊肉、狗肉、海鮮等，過多食用後會誘發免疫系統失調。 　

　　補充水分、維C、維A　　

　　專家建議：爲緩解過敏症狀，春天要多補充水分，增加維生素C和維生素A的攝入。平時要注意保持皮膚濕度，並用冷水洗臉。

　　此外，有過敏性皮炎者，可以喝菊花茶、玫瑰花茶，洗澡時放一些菊花、玫瑰花等，預防皮膚瘙癢。

　　出現過敏性咳嗽者，不妨吃枇杷露預防、治療。而過敏性鼻炎則能通過簡單的按摩緩解，用食指、中指搓鼻至發熱，同時用力點鼻通穴、迎香穴等，疏通鼻竅。

　　特别呵护

　　春季防病良藥板藍根

　　春天氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。

　　因此，感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎、流腦、麻疹、猩紅熱、腮腺炎以及暴發性紅眼病等病，常在此時發生。

　　防治這些春季多發病，在諸多良藥中，板藍根可算是比較理想的藥物了。

　　板藍根含有靛甙、Ｂ—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。

　　《中藥大辭典》言其能“清熱，解毒，涼血。治流感、流腦、乙腦、肺炎、咽腫、痄腮、火眼、瘡疹”，充分肯定了它廣泛的效用。

　　板藍根的葉，即中藥大靑葉，也是清熱解毒、涼血止血的良藥，對於流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃腸炎、口瘡、癰疽等疾病，均有較好的治療作用。

　　早春如何預防流行病

　　必須重視個人衛生和環境衛生，對衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內空氣流暢、新鮮；

　　儘量不帶孩子到公共場所去遊玩；在流腦流行區，每天早晨最好用醋在室內燻蒸殺菌。

　　在流行病高發季節，一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等症狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。　

　　注意保暖，預防感冒。感冒後抵抗力會降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時節氣候變化無常，故應該“春捂秋凍”。

　　每頓進餐時，最好喝點食醋，菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁，這樣可有效殺菌。

　　飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦的發生。

　　春季食疗

　　春風吹來，春雨綿綿，忽冷忽熱，在這樣的日子裡，人們會感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢睏倦，如負重物。

　　這是因爲春濕的天氣影響我們的代謝，影響我們的內臟、肌肉、皮膚，使我們感到不適應。

　　怎麽辦？中醫學吿訴我們健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 

　　益身湯：吃走“春濕”　　

　　陳皮蓮肉煲水鴨湯 　　

　　材料：每次可選用陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。

　　製法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗凈，然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

　　功效：本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。　　

　　淮山茨實薏米湯　　

　　材料：每次可選用淮山15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。 

　　製法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗凈，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。 

　　功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。　　

　　參芪粥　　

　　材料：每次可選用黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。

　　製法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參並放入沙鍋內，加清水煎汁。藥汁好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。 

　　功效：本粥能補中益氣，健脾去濕，對於春濕天氣出現神疲乏力、大便溏薄者尤爲適宜。