眼睛説話：眼睛乾燥。

　　健康解密：你總是盯着電腦。

　　眼睛乾燥和長時間的注視、眨眼的次數減少有關。眨眼是一種保護性的神經反射作用，使淚水均匀地塗在角膜和結膜表面，以保持其濕潤。

　　正常人眨眼爲每分鐘10~20次，而由於我們忘我地在電腦面前癡情地工作，喝水顧不上不用説，眨眼也顧不上了，乾燥就到了你的眼睛。

　　操作電腦的用眼之道

　　1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作。

　　2. 姿勢和距離也是很重要的，儘量保持60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢。     

　　3.調整屛幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼；此外，屛幕過髒會使畫面模糊，亦造成眼睛疲勞。

　　4. 空調溫度不要太低，出風口避免吹向頭部。

　　5. 持續使用電腦時，要多眨眼睛以潤濕雙眼。

　　6.屛幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晩間使用電腦時，環境的光線以柔和爲好。

　　7.使用眼藥水，消除眼睛疲勞。

　　小提示：如果你總覺得眼睛疲勞、頸肩酸痛，就要趕快注意一下你操作電腦的姿勢了，也許換一個正確舒適的姿勢，上網衝浪會更輕鬆。