你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？

　　的確如此，因爲腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。

　　醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養”重新吸收。

　　於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接陞級變成小“腹”婆。

　　不老仙丹

　　每週食用高纖維食物2至3次。

　　米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可以促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡停留的時間，防治便秘；另一方面，它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

　　腸道SPA。

　　也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。