安以軒：老爸打出“美臀”　　

　　外表看起來瘦得皮包骨的女明星安以軒，惟獨臀部翹得驚人，平時走起路來總是一扭一扭的，還常被取笑像唐老鴨。

　　而安以軒透露自己的“美臀秘籍”，居然是小時候被老爸“打”出來的！她説，小時候常被老爸打，有一回瞞着家人偷跑出去逛夜市，結果回到家裡被老爸毒打一頓，“‘翹臀’就是這麽被打出來的！”安以軒笑説。

　　爲了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國找舞蹈老師勤練一種叫“BootyPopping”的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動臀部肌肉的運動來避免下垂。　　

　　小S：俏臀代言牛仔褲 　　

　　許多人認爲小S的臀部根本就是“人工”造就的，對於外界的流言，小S很隨性地説：“管他那麽多！反正我的臀部是貨眞價實的，別人愛怎麽説隨他！”

　　小S透露，爲了讓臀部又挺又翹，自己硏發了一招“張腿夾屁股操”，相當適用臀部下垂或脂肪過多的女性。

　　其實想要有美麗的俏臀並非難事，不過一定要持續運動，否則臀部肌肉很快就會垂下。

　　另外，她很喜歡跳舞，尤其是國標舞，喜歡跳舞的人，通常臀部的曲線都是很美的，這就是運動的好處。　　

　　詹妮弗·洛佩兹：被封“籮霸”

　　曾經有一個男人説：“我願意一輩子跟在詹妮弗·洛佩兹的屁股後面……”語調莊嚴，表情神聖。

　　據美國媒體報道，美國女性正興起一股隆臀熱。連影后妮可·基德曼都説：“我很想擁有像詹妮弗·洛佩兹一樣的臀部。”

　　以舞曲走紅歌壇的洛佩兹可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流着奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，扭動之間即保持了臀部緊實和線條流暢。

　　當然，一級棒的身材和動人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓練、飲食調節，缺一不可。　　

　　凱莉·米洛：300萬保“玉臀”

　　身型嬌小的澳洲歌星凱莉·米洛，雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，並連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，《太陽報》將她的背部與臀部曲線列爲“人類美學遺産”。還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。尤其當她的小翹臀隨着音樂擺動時，更是叫人心神蕩漾。

　　爲此，凱莉對自己的性感玉臀呵護備至，毫不吝惜地爲美臀上了300萬英鎊的保險。

　　據她的前秘密情人透露，凱莉平常習慣坐在他的雙手上，好檢查自己的臀部胖了沒有，這都是因爲他的雙手正好完全包覆她的屁股。　　

　　警惕食物中的“美臀殺手”

　　其實，不運動只是破壞臀部曲線的幫兇，眞正的兇手就是隱藏在餐桌上的動物性脂肪。動物性脂肪最喜歡囤積在人體的下半身，造成臀部下垂，破壞全身流暢的迷人曲線，而且攝取過多的動物性脂肪還使血液傾向酸性，讓人感到易於疲勞，所以無論是爲了窈窕的體態還是清爽的精神，我們都要盡力避免攝入過多的動物性脂肪。

　　牛油、鷄油、魚油、奶油、培根、肥肉都是動物性脂肪的最佳隱匿地點，另外奶乳酪、蛋黃、瘦肉、動物的內臟等也是經常被我們忽略的動物性脂肪暗藏之地。