【侨报网编译鱼乐11月2日报道】英国的一项最新研究报告建议说，每天一次午睡可能会有益心脏健康，人们进入睡眠状态前的几分钟可能是心脏进入休息状态的最佳。
据HealthDay
News报道，根据研究，血压在这几分钟内下降，而人们仅通过站立或简单休息是不能达到这个效果的。但其中一个研究者警告说，这个研究并不充分说明午休有益心脏健康。他说，“目前得出这个结论还太早。”
但根据这个最新研究至少可以说明，午休有可能会有益心脏健康，因为在所有影响心脏的因素中，例如节食和身体锻炼，午休是第一个要考虑的因素。研究者通过观察希腊23681个病人的健康记录发现，与那些从来不午休的人相比，那些一周午休超过3次一次多于一个小时的人，死于心脏病的比率要低37%。
研究者同时也指出，拉美国家和地中海地区的国家有相对较低的心脏病发病率，但在这些国家的一些研究并没有能够证明午休有益心脏健康。
据悉，在这个最新研究中，研究者招募了9名健康志愿者，8男1女，他们都没有睡午觉的习惯。在每天保证4小时夜间睡眠之后，他们在实验室里睡了3个下午，第一个下午他们用一个小时休息但并不入睡，第二个下午，他们必须要站立一个小时，而在第三个下午，他们要睡一个小时。研究者测量了他们的脉搏和血压发现，血压在午休时的前9.5分钟有下降，而其他休息状态都不能达到这样的效果。
